エアートランポリン

一見ただジャンプしているだけのように見えるトランポリンですが、実は体のすべてを使った全身運動。足の筋肉を鍛えるだけでなく、「体幹」を鍛えるトレーニングにもなるのです。

足元が不安定なトランポリン。始めのうちは数分飛ぶだけで息が上がったり、上手に飛べずに転んだりすることもあることでしょう。しかし回数を重ねるごとに、不安定な場所でのバランスの取り方や、ジャンプをしている間の体の使い方を体が覚えていきます。